Perdre du poids : astuces de grand-mère

Avez-vous du mal à perdre du poids ? Et si vous essayez les méthodes traditionnelles d’amaigrissement ? On dit souvent que nos aïeuls ne savaient pas prendre soin de leur ligne ! Au contraire, ils sont pleins de ressources. En voici la preuve : découvrez 15 astuces de grand-mère pour perdre du poids !

Le pouvoir de l’eau

Un des premiers remèdes traditionnels pour la perte de poids que nous vous proposons est de boire un grand verre d’eau avant et à la fin du repas. En effet, l’eau permet de remplir votre estomac et de diminuer les sensations de faim. Cela semble si simple, mais cette méthode est vraiment efficace pour ceux qui veulent contrôler leur poids.

Boire un verre d’eau citronnée

Riche en pectine, le citron améliore le transit. Il s’agit non seulement d’un agrume qui va vous aider à perdre du ventre, mais aussi du poids. Pour ce faire, vous pouvez concocter votre eau tiède citronnée et en boire tous les matins. Pressez ½ citron dans un grand verre d’eau pas trop chaude. Cette boisson possède des vertus thermogéniques qui vont accélérer le brûlage des graisses et apporter un effet coupe-faim. 

L’infusion au thym

Le thym est réputé pour être un allié minceur hors pair. En effet, nombreuses sont les astuces de grand-mère efficaces pour la perte de poids qui sont à base de cette plante. Le thym est connu pour ses propriétés drainantes, diurétiques et détox. Vous pouvez donc vous servir de cette plante pour faire votre infusion minceur. En boire une tasse le soir permet de brûler les graisses stockées au niveau de la ceinture abdominale.

Le vinaigre de cidre : le fameux breuvage brûle-graisse 

Quand on parle de vinaigre de cidre, on évoque surtout ses pouvoirs antioxydants, coupe-faim et brûle-graisse. En effet, grâce à sa teneur élevée en acide acétique, qui est un acide organique, le vinaigre de cidre peut accélérer la fonte des graisses. Notez que son effet rassasiant provient du taux élevé de pectine, une fibre contenue dans les pommes. 

Pour garder la ligne, mélangez-le à un jus de fruits fait maison (orange, pamplemousse, etc.) sans ajouter du sucre. Afin d’atténuer le goût acide du vinaigre sans pour autant risquer d’augmenter les calories avec du sucre, vous pouvez utiliser du miel.

Du persil dans vos préparations pour un corps de rêve

Notre liste de conseils ancestraux pour mincir continue avec le persil. Cette plante permet d’affiner la silhouette. Comment ? Grâce à son effet coupe-faim et ses propriétés détoxifiantes. En effet, le persil est riche en fibre. Ce qui procure une sensation de satiété rapide. Vous pouvez ainsi oublier vos envies de grignotage toute la journée. Son effet détox limite également les risques de rétention d’eau pour favoriser la perte de poids.

Notez aussi que le persil aide à réguler la glycémie. Il lutte en outre contre les crises d’hypoglycémie réactionnelle et diminue le fait de vouloir manger souvent qui les accompagne. 

Feuilles, tiges, racines, graines… Toutes les parties de persil peuvent être utilisées, n’hésitez pas à en mettre dans vos préparations ; pour des plats cuisinés ou crus, des boissons : thé, infusions, jus, etc.

L’eau de cuisson des artichauts : à boire sans modération

Perdre du poids avec des remèdes maison peut parfois être difficile notamment si vous devez utiliser un produit que vous n’appréciez pas vraiment. Au début, vous pourrez rechigner. Mais quand vous verrez le résultat de cette astuce, l’eau de cuisson des artichauts peut devenir votre meilleur allié pour maigrir. 

En effet, ce petit bouillon n’est pas vraiment appétissant, mais il est efficace ! En fait, l’artichaut possède des vertus diurétiques. Il facilite le transit intestinal et stimule la perte de poids en éliminant les toxines et les excès d’eau dans le corps.

Voulez-vous essayer ? Faites alors bouillir quelques feuilles de tiges d’artichaut dans ¾ de litre d’eau pendant environ 10 minutes. Laissez ensuite infuser pendant encore 10 minutes puis buvez le tout dans la journée, en dehors des repas. Vous verrez les résultats.

Manger une pomme avant le repas

Voici l’un des trucs de grand-mère pour brûler les graisses : 15 minutes avant le repas, prenez l’habitude de manger une pomme. Ce fruit renferme de la pectine qui augmente la sensation de satiété lors de la digestion. Vous avez ainsi moins d’appétit pour le repas. En plus, vous réduisez votre consommation énergétique. Aussi, la pomme contient des antioxydants qui permettent d’expulser les toxines. Elle stimule la dégradation des lipides et contribue à l’oxydation des graisses pour un parfait contrôle du poids.

Le poivre : un allié minceur insoupçonné 

Il a été prouvé que la pipérine, le composant piquant du poivre noir, pouvait bloquer la formation de nouvelles cellules graisseuses. Le poivre stimule également la dégradation des lipides, pour une meilleure combustion des graisses. Le secret de grand-mère pour une silhouette mince consiste à poivrer généreusement vos assiettes ! 

Privilégiez toujours les fruits au dessert 

Au lieu de manger un gâteau, une glace, du chocolat, une crêpe ou des gaufres au dessert, optez plutôt pour des bananes, ananas, poires ou tout autre fruit. Vous ne pouvez qu’en bénéficier ! Pourquoi ? Et bien, sachez que les sucres de fruits font moins grossir tout en comblant vos envies de plat sucré. D’autant plus qu’ils vous protègent mieux contre les risques de diabète.

Au dîner : prendre de la soupe

Le soir, il est conseillé de consommer très peu de calories afin d’éviter de les stocker sous forme de graisses. C’est la raison pour laquelle nos aïeules préféraient manger une soupe peu calorique et rassasiante le soir. Comme cette préparation possède une forte teneur en eau et en fibres, elle remplit donc l’estomac rapidement. En d’autres termes, la soupe peut être considérée comme un coupe-faim parfait. 

Boire du lait bouilli à l’ail

Vous avez bien compris, cette astuce de grand-mère pour perdre du poids consiste réellement de faire bouillir du lait dans lequel on va ajouter une gousse d’ail. 

En fait, cette décoction minceur est surtout conseillée après un repas copieux ou spécialement lourd. L’ail permet de perdre du poids de manière saine. Il possède des propriétés coupe-faim, digestives, détoxifiantes et stimulantes du métabolisme et il donne également la possibilité de brûler plus de calories.

Privilégiez les aliments coupe-faim naturels

Les astuces de grand-mère pour maigrir impliquent aussi le bon choix des composants de votre assiette. Voici une liste d’aliments au fort pouvoir rassasiant et riche en fibres qui vous apporteront une sensation de satiété et supprimeront vos envies de fringales. 

• L’ananas
• Le pamplemousse
• Le konjac
• Le bouleau
• Les lentilles et les légumineuses
• Le varech
• Les flocons d’avoine
• Le thé vert, etc.

Le brossage de dents après chaque repas

Parfois, tout se passe dans la tête et il suffit de modifier votre mode de vie pour réussir votre régime amincissant. Nos grand-mères l’ont compris et elles proposent ainsi de toujours se brosser les dents après chaque repas. De cette manière, vous perdez rapidement le goût des aliments et profitez d’une sensation de fraîcheur. Vous seriez alors moins tenté de grignoter !

Réalisez des marches de 20 minutes minimum par jour

Si vous n’avez pas l’âme d’un sportif et n’avez pas le temps pour aller à la salle de gym, vous pouvez perdre du poids naturellement en effectuant des trajets à pieds de 20 minutes au minimum tous les jours. Pourquoi ne pas descendre avant votre arrêt habituel si vous prenez les transports en commun par exemple ? Vous avez aussi la possibilité de vous garer à environ 20 à 30 minutes de votre destination si vous conduisez.

Les huiles anti-cellulites fait-maison

Votre prise de poids a-t-elle entraîné l’apparition de cellulites ? Il est alors conseillé d’accompagner ces astuces avec une routine santé contre les cellulites. En cas d’excès d’eau et/ou de graisse, fabriquez votre propre huile maison à base d’huile essentielle de romarin ou de citron. Mélangez-la avec une huile végétale de votre choix puis effectuer des massages énergiques et circulaires sur les zones à traiter.

Comme il s’agit de méthodes naturelles, vous n’avez aucune crainte à avoir quant aux effets secondaires. De plus, il ne contient pas de composants synthétiques ou chimiques. Laquelle de ces astuces de grand-mère pour perdre du poids allez-vous tester ?